O corpo perfeito é um corpo saudável

Passei boa parte da minha vida querendo engordar porque me achava magra demais e longe de ser atraente. Aos poucos fui entendendo meu biotipo, e aceitando meu corpo magro, mas ainda sim, vez ou outra me pego caindo em uma cobrança pelas mudanças que esse corpo passa. Entendo que o trabalho é diário e já sei como acolher.

Enxergar a importância da auto nutrição, do auto cuidado é uma chave para sair da zona de rebaixamento de si mesmo.

Sempre compartilho aqui e com os meus amigos próximos, pontuo nas sessões de terapia com minhas clientes também o quanto precisamos olhar para o nosso corpo.

Mais que olhar, ouvi-lo. Algumas já chegam com essa intenção porque não se sentem confortáveis com o corpo que tem, ou tem problemas com compulsão alimentar, quando não o inverso, negando o alimento, e para cada qual a mente revela um mecanismo funcional que " justifica" essa postura.

A busca pelo corpo perfeito é sustentada por uma ilusão. A maioria do que se vê aqui nas redes não condiz com a realidade.

Tem gente que tem hábitos de exercícios físicos e alimentares fora do que é comum para a maioria das pessoas. Dietas mirabolantes à base de suplementações e suporte profissional particular todos os dias. Atletas vivem assim e muitas vezes são pagos para " ficar em forma" e vender o produto das grandes indústrias do corpo perfeito.

• Qual é a definição de corpo saudável dentro da minha vida e do meu contexto social?

Nossa realidade precisa ser levada em consideração, às vezes aquele indivíduo que assistimos na internet, vive uma rotina que proporciona para ela muitos recursos para ter o corpo que tem. E a verdade é que nem todo mundo vai ter as mesmas condições.

Então, qual o corpo adequado para essa vida que tenho?

Buscar ajuda para colocar essas distorções em ordem é fundamental, não uma ordem rígida, mas uma ordem natural que respeite o seu fluxo individual.

Respeitando seu tempo, seu contexto social, te desidentificando das mídias sociais, percebendo a carga histórica que o corpo carrega e respeitando esse espaço que habita seu ser.

#autocuidado #corpo